Чи можна пити чай перед сном
29.09.2024
22:22
Хоча чорний чай містить вдвічі менше кофеїну, ніж, наприклад, кава. У зеленому – ще менше. Чи можна пити чай перед сном – читайте в матеріалі Тренди24.
Чи можна пити чай перед сном
Всі МФО та кредитні компанії в яких швидко можна взяти гроші онлайн без відмов! Повний список
Перший кредит всього від 0.01%
Річ у тім, що кофеїн може запобігти процесу засинання, адже вона блокує рецептори аденозину – нейромедіатори, які відповідають за стан сонливості та втоми. Тому пити міцний чай перед сном – не найкраща ідея.
Та все ж варто знати, що реакція на кофеїн в кожного організму різна. Тому від чаю перед сном варто відмовитися, якщо ви чутливі до кофеїну. У такому випадку напій варто пити за 5 – 6 годин до сну.
Якщо ви чутливі до кофеїну, але полюбляєте пити чай ввечері, то краще обрати трав'яні – ромашковий чи м'ятний, адже вони взагалі не містять кофеїну. До того ж трав’яні чаї мають лікувальний ефект і допомагають зняти стрес та напруженість.
Джерело: https://24tv.ua/trends24/mozhna-piti-chay-pered-snom-komu-krashhe-vidmoviti_n2652125